söndag 24 februari 2013

Veckans vitaminchock

Jag är dåligt på att äta frukt och grönsaker. Fem om dagen är snarare fem i veckan för mig, om ens det.
Men ibland så gör jag ett ryck och försöker mota skörbjuggen i grind så att säga och då gör jag en ganska hälsosam smoothie  som är sjukt god på riktigt. Annars så brukar jag känna mig lite lurad på de där recepten efter som allt med proteinpulver i smakar kvalmigt och allt med kokosvatten är apaäckligt. Men detta är mitt eget recept och ett bra kvitto på dess förträfflighet är att även Spiggisen dricker med god aptit.
Då känner jag mig som en supermorsa. När jag vid ett och samma tillfälle lyckas trycka i honom så mycket vitaminer att huden nästan byter färg.

Här kommer receptet mina vänner.

Det är väldigt lätt såklart.

Tag en banan.
(Passa på att ta en fräknig stackare som aldrig blir uppäten annars p.g.a äcklig. Men i en smoothie så märks inte det)
Lägg den i en för handmixervänlig bytta av valfritt slag.
Lägg i rätt så mycket halvtinade mangobitar och hallon. Finns som färdig mix i frysdisken.
Släng i en skalad kiwi
Ös i någon msk linfrön
I med färska spenatblad.
Häll på havremjölk efter tycke och smak angående hur tjock du vill ha den.

Mixa under glada tillrop och häll i festligt glas.
Drick och bli smal, sund och en lyckad människa på livets alla plan.

Smarr


4 kommentarer:

  1. Smoothie - svaret på allt

    SvaraRadera
  2. Galet rolig kväll igår o fantastiskt kul att träffas. Nu kan jag följa dig o dina bröllopsplaner. Skulle du av någon anledning behöva någon extraunderhållning på bröllopet är det helt ok för mig att komma och riva av Halmialåten, bara så du vet........kramisar Tina

    SvaraRadera
  3. Det här är allt man behöver. Inser jag. Lyckad på alla plan alltså?

    Tack gulliga för igår. Vi tar en lunch snart, jättesnart. Jag mailar!

    Kram Kram

    Tittar och tänker att det ser nästan lite skumt ut, det där med tack för igår.... men iallafall ;)

    SvaraRadera
  4. Är det så lätt att bli lyckad på alla plan alltså? Upp i köket alltså...

    SvaraRadera